怕冷之人常陽氣不足

【本報訊】據中國中醫藥報報導，經常有患者問我這樣的問題：為何我那麼怕冷呢？其實，怕冷的原因很多。比如，肝氣不舒，會四肢冰冷；瘀血體質的人，氣血不通，會手腳冰涼；血虛的人，天冷的時候，因為缺乏血液溫養四肢，手腳也冰冷。但是，要說怕冷的原因，最多的一種情況，就是陽虛。

陽虛就是體內的陽氣不足，用我們老百姓的話來說，就是火氣不旺。其實，陽虛也分不同臟腑，每一個臟器都有陰陽，但是，一身的陽氣之根，在腎臟，陽氣不足，往往與腎陽不足有關。

陽氣為什麼會不足

遺傳 如果孩子的父母陽氣不足，尤其是母親的體質如此，則會將體質遺傳給孩子，導致陽虛體質，這種遺傳而來的，往往比較難調理，需要長期調養，保護自己。我見過很多孩子身體不健康，然後一看他們的母親，就明白為何孩子不健康了，母親是滿臉蠟黃，瘦弱不堪，這是自己沒有調理好身體，將體質給了孩子。

調理不當 天天吃冰冷的食物，導致脾陽不足，最終牽連腎陽不足。過度使用寒涼之藥，比如西藥裏面的抗生素，比如中藥裏面的清熱解毒的苦寒之藥等等。還有是自己平時保養不當。比如，大冬天下雪，穿一條超短裙，絲襪，結果陽氣受傷，導致陽虛。還有就是消耗過度，比如，夜夜笙歌，夜生活豐富，縱欲過度，這樣的人，開始多是陰虛，然後陰虛累及陽虛，最終會導致腎陽不足。

自然衰老 隨著人體的自然衰老，人們會出現正氣不足的情況，其中有些老人，就會出現陽氣不足的表現。

總之，中醫認為，先天不足，稟賦虛弱；房室不節，腎氣虧損；勞倦過度，耗損正氣，形氣受傷；七情過極，損傷臟腑，久而不復；飲食不節，損傷脾胃，不能化生精微，氣血虧虛，內不能和調於五臟，外不能灑陳於六腑，漸至表裏俱虛；起居失常，勞逸失度，損神傷形，耗氣傷血；外感六淫，遷延失治，表邪入裏，損傷臟腑，久則正氣耗傷，久而不復；大病之後，失於調養。總不外先天與後天兩方面因素。

陽氣不足有哪些表現

陽氣不足之人，首先會怕冷，別人穿短袖，他卻穿長袖的衣服。手腳冰涼，這種冰涼，無論夏天冬天，手腳冰涼，和血虛的夏天熱，冬天冷是不一樣的。陽虛的人，臉色往往是蒼白的，或者嚴重了以後是發黑的，甚至出現兩個烏黑的眼圈，像煙熏的一樣。

如果落到具體臟腑上，除了前面講的總體的表現之外，五臟各自陽虛，會加上各自的表現，比如：心陽虛的人，會有心胸憋悶疼痛的症狀；肝陽虛的人，會出現情緒抑鬱低迷的情況；脾陽虛之人，會有食欲不振、噁心呃逆、大便稀溏等症狀；肺陽虛的人，會咳嗽氣短、呼吸無力、痰如白沫等症狀。腎陽虛的人，會出現腰膝酸軟冷痛、小便頻數等症狀。

陽氣不足該怎麼辦

改變生活方式 注意飲食，不能隨意吃寒涼之品，衣服要隨時增減，不要受寒，節欲清心，不再耗傷腎精腎陽。

辨證滋補 平常可以有意地服用一點滋補之品，比如鹿茸酒等養生酒，這樣的養生之品是可以用的，酒本身就有溫陽的作用，加上一些滋補腎陽的中藥，效果不錯。

在這裏，推薦陽虛的患者可以在醫師的指導下，選擇服用金匱腎氣丸。這是醫聖張仲景的方子，可以溫補腎陽，效果非常好。